Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2023
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51,2 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2023:
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1727 kcal
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Fett: 34,78g | Eiw: 88,24g | Kohlh: 294,31g.
Frühstück: Kellogg's Frosted Mini-Wheats Original, Milk. Mittagessen: Hy-Vee 1% Lowfat Cottage Cheese, Great Value Fat Free Smoked Turkey Breast, Hy-Vee 100% Whole Wheat Bread. Abendessen: Corn, Hy-Vee 100% Whole Wheat Bread. Snacks/Sonstiges: Country Harvest Ancient Grains Bread, Peaches, Sugared or Glazed Doughnuts, Bananas, Cracker Barrel 2% Extra Sharp Cheddar Cheese, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Chocolate Caramel, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake (150g). mehr...
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2348 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 2 Stunden und 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Sara7200's Gewichtsverlauf
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