Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2023
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60,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2023:
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1095 kcal
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Fett: 40,87g | Eiw: 63,68g | Kohlh: 119,75g.
Frühstück: Visconti Pão Integral, Açúcar, Dolce Gusto Café Matinal, Banana Prata, Ovo Frito. Mittagessen: Tomates, Alface de Folha Verde, Creme de Milho, Arroz Branco (Cozido), Frango a Milanesa. Abendessen: La Vita Mix de Folhas, Queijo Cottage, Crepioca. Snacks/Sonstiges: Maçã. mehr...
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1864 kcal
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Bewegung:
Wandern - 30 Minuten, Bodybuilding - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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kassiarebeca's Gewichtsverlauf
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