Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2023
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51,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2023:
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1309 kcal
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Fett: 56,41g | Eiw: 101,85g | Kohlh: 98,49g.
Frühstück: KANU 美式咖啡, 水煮蛋, 好媽媽 水煮鮪魚罐頭, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 源榖食代 洋車前子粉, 全聯 牛番茄, 雪坊 5號精品優格, 小黃瓜, 嘉鄉 無糖豆漿, 家樂福 藍莓. Mittagessen: 牛肩胛(瘦肉,0.3厘米脂肪), 水煮蛋, 7-11 新感覺-鮪魚沙拉, 虱目魚肚, 韭菜花, 中華 板豆腐. Abendessen: 7-11 熱美式(大). Snacks/Sonstiges: 振頤軒 蛋黃酥, Zespri 黃金奇異果, 檸檬汁. mehr...
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2540 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 18 Minuten, Laufband - 52 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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