Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2023
|
63,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 19 September 2023:
|
1358 kcal
|
Fett: 75,94g | Eiw: 51,70g | Kohlh: 114,62g.
Frühstück: Кофе, Калужский Хлебокомбинат Хлеб Докторский с Отрубями, Лебедянь Молоко Молоко Отборное 3,4-4,5%, Сыр Гауда, Вареное Яйцо, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка, Махеевъ Майонез Салатный. Mittagessen: Гречневый Суп. Abendessen: Яблочко Зефир Калужский, Яблочко Зефир Калужский, Цикорий, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Махеевъ Майонез Салатный, Клинский Мясокомбинат Сосиски Клинские, Белая Дача Зелень, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Sonstiges: Snaq Fabriq Milky Chocolate, Чай, Мандарины, Яблоко, Чай, Boombar Батончик Мюсли "Фундук", Банан, Кофе. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
egoza1988's Gewichtsverlauf
|