Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2023
|
74,1 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 19 September 2023:
|
1321 kcal
|
Fett: 49,41g | Eiw: 78,31g | Kohlh: 141,16g.
Frühstück: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Ашан Бекон Сырокопченый, Ларец Сыр с Грецкими Орехами. Mittagessen: Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный. Abendessen: Куриные Голени с Кожей, Баклажан Баклажан, Сыр Российский, Сернурский Сырзавод Рикотта Огурец-Укроп, Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая, Щедрые Хлебец Ржаной, Помидоры. Snacks/Sonstiges: Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья, Narmak Семена Чиа Натуральные, Домик в деревне Кефир 1%, Щедрые Хлебец Ржаной, Пятерочка Банан. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kuvsninka's Gewichtsverlauf
|