Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2023
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70,8 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2023:
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1266 kcal
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Fett: 17,45g | Eiw: 75,70g | Kohlh: 214,98g.
Frühstück: Hacendado Yogur Natural 0%, Higo Chumbo, Tarta de Manzana, Café, Whey Protein, Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Hacendado Yogur Natural 0%. Mittagessen: Patata Asada, Hacendado Menestra de Verduras, Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente), Plátano, Hacendado Tomate Pera, Calabaza Asada, Pimiento Rojo, Zanahoria. Abendessen: Dulcesol Tarta de Manzana (62g), Pan Blanco, Higo Chumbo, Hacendado Yogur Natural 0%, Manzana, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Col. mehr...
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1982 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 38 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 28 Minuten, Kochen - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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IsabelmariaC's Gewichtsverlauf
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