Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2023
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71,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2023:
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1496 kcal
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Fett: 42,24g | Eiw: 79,12g | Kohlh: 200,64g.
Frühstück: Marmellate e Conserve di Albicocche, Mulino Bianco Fette Biscottate, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Land Pathos Yogurt Colato Greco Cocco. Mittagessen: Meloni Gialli, Olive, Tonno in Olio (in Scatola), Parmigiano (Grattugiato), Patate Crude, Italiamo Pesto alla Genovese con Basilico Genovese DOP, Fagiolini Verdi, Tre Mulini Pasta Fresca Integrale Trofie. Abendessen: Delizie del Sole Mais Dolce, Milbona Formaggio Fuso a Fette senza Lattosio , Pomodori, Lattuga, Pane Comune, Funghi Champignon, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Olio Extra Vergine di Oliva, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo (Intero). Snacks/Sonstiges: Banana, Tre Mulini Multi Grain Barrette ai Cereali e Cioccolato Fondente. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Peppino82's Gewichtsverlauf
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