Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2023
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80,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2023:
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1588 kcal
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Fett: 78,24g | Eiw: 77,83g | Kohlh: 153,05g.
Frühstück: Cheddar Cheese , Butter , Asparagus . Mittagessen: Tea with Milk, Cappuccino, Sublime with Lime Chocolate Fudge Brownie . Abendessen: Grilled Ham and Cheese Sandwich, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Tzatziki, Tomato Relish, Lamb Roast (Lean and Fat Eaten), Indian Flatbread Naan. Snacks/Sonstiges: Mozzarella Cheese, Woolworths Full Cream Vanilla Flavoured Yoghurt, Nestle Kit Kat (21g). mehr...
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2306 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 7 Minuten, Krafttraining - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Duhne27's Gewichtsverlauf
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