Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2023
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72,2 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2023:
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1469 kcal
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Fett: 49,77g | Eiw: 65,46g | Kohlh: 171,43g.
Frühstück: So Good Unsweetened Almond Milk, Farmers Union Greek Style Natural Yogurt, Banana, Uncle Tobys Oats. Mittagessen: Ramen. Abendessen: Western Star Original Spreadable Butter, Avocado and Cucumber Salad, Baked or Grilled Tuna, Dinner Rolls . Snacks/Sonstiges: Vodka (90 Proof) . mehr...
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Zunahme von 5,3 kg pro Woche
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Albert lau's Gewichtsverlauf
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