Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2023
|
143,6 kg
Bisher verloren: 25,7 kg.
Still to go: 63,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 19 September 2023:
|
1627 kcal
|
Fett: 64,50g | Eiw: 85,08g | Kohlh: 184,23g.
Frühstück: Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, Kölln Haferflocken, Himbeeren, Blaubeeren. Mittagessen: Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet), Ofenkartoffel (Schale gegessen), Gekochter Rosenkohl, Aldi Gewürzte Schweinesteaks. Abendessen: Banane, Pflaumen, Hofmaier Hähnchenbrustfilet im Currymantel, Lieken Urkorn Vollkorn Saftiges, Gutes Land Sandwichscheiben mit Cheddar, Kerrygold Cheddar mit Feinen Chili-Stückchen, Hofmaier Kochschinken, Schamel Tafel Meerrettich, Radieschen, Salatgurke, Aldi Hamburger Brötchen mit Sesam. mehr...
|
Verlust von 1,0 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sabinespindler10374's Gewichtsverlauf
|