Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2023
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65,3 kg
Bisher verloren: 21,3 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2023:
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1830 kcal
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Fett: 40,86g | Eiw: 169,36g | Kohlh: 197,79g.
Frühstück: Milbona High Protein Quark-Creme Vanille, Alnatura Leinsamen, Vemondo Bio Mandel Ohne Zucker, Äpfel, Crownfield Zarte Haferflocken, Milch 1,5%. Mittagessen: Physalis, Open BBQ Season Hähnchen Minutensteak , Blumenkohl, REWE Bio Falafel Bällchen. Abendessen: Wasa Vollkorn, Milbona High Protein Pfirsich-Maracuja Quark-Creme, Sea Gold Sockeye Wildlachs. mehr...
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2071 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 7 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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