Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2023
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76,7 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2023:
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1298 kcal
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Fett: 71,77g | Eiw: 41,72g | Kohlh: 125,30g.
Frühstück: Starbucks Filtre Kahve (Tall), Badem. Mittagessen: Burch Karabuğday Patlağı, Sütaş Ayran, Domatesler, Lor Peyniri, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. Abendessen: Biber Dolması, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Yaprak Sarma, Kuskus (Pişmiş). mehr...
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2392 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Seilspringen - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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 Kommentare
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fatliktenfitligee's Gewichtsverlauf
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