Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2023
|
69,5 kg
Bisher verloren: 34,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 19 September 2023:
|
1899 kcal
|
Fett: 60,20g | Eiw: 153,12g | Kohlh: 193,68g.
Frühstück: Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Banana, Souper Salad Raisins, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Quaker Quick Oats, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter. Mittagessen: Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Abendessen: Sweet Potato. Snacks/Sonstiges: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Great Value Sugar Free Chocolate Syrup, Bell Plantation PB2 Chocolate Powdered Peanut Butter, Bananas, Ensure Max Protein Nutrition Shake - Vanilla, Roasted Salted Cashew Nuts, Raisin Bran. mehr...
|
Verlust von 8,9 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
steveputer's Gewichtsverlauf
|