Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2023
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41,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2023:
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1011 kcal
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Fett: 13,12g | Eiw: 34,35g | Kohlh: 192,26g.
Frühstück: Alfamart Ikan Pindang, Uleg Sambal Terasi, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Mittagessen: Uleg Sambal Terasi, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih, Alfamart Ikan Pindang. Abendessen: Kerupuk Putih, Tahu Isi, Nasi Putih, Sayur Bening Bayam, Uleg Sambal Terasi. Snacks/Sonstiges: Mangga. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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