Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2023
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87,1 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 19,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2023:
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2815 kcal
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Fett: 131,88g | Eiw: 154,79g | Kohlh: 249,56g.
Frühstück: RAW Kettle Cooked Potatoes , President Soft White Cheese, Bread, Scrambled Egg . Mittagessen: Peanut Butter, Vitrac Strawberry Jam, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Crumbles, Cooked, Pan-Browned) , Breadway Burger Bun. Abendessen: President Soft White Cheese, Boiled Egg, Olive Oil , California Garden Fava Beans, Bread. Snacks/Sonstiges: Organic Nation Whey Protein, Flaminco Puffs. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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ibrahimhager's Gewichtsverlauf
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