Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2023
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68,7 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2023:
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1280 kcal
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Fett: 36,29g | Eiw: 108,75g | Kohlh: 133,50g.
Frühstück: DM Bio Chiasamen, Mix Markt Buchweizen Geröstet , Kaffee mit Milch, Nektarinen, Milbona Körniger Frischkäse Light. Mittagessen: Corny Free Schoko, Trocken Geröstete Mandeln (Ungesalzen), DM Bio Kichererbsennudeln, Aldi Hähnchen Innenfilet, Frosta Gemüsepfanne Sommergarten. Abendessen: Wonnemeyer Oliven Gefüllt mit Mandeln, Chavroux Ziegenfrischkäse , Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Wassermelone. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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silolimaru's Gewichtsverlauf
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