Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2023
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91,8 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2023:
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2269 kcal
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Fett: 59,56g | Eiw: 142,30g | Kohlh: 292,70g.
Frühstück: Serious Gainz Mass Gainer Chocolate, Tesco Malt Wheats. Mittagessen: Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers, Tesco Tiger Roll. Abendessen: Tesco Tuna Chunks in Brine, Egg White , Petits Filous Fromage Frais, Dairylea Dunkers Jumbo Tubes. Snacks/Sonstiges: Roasted Potato, Tesco Beef Steak, Sainsbury's Mixed Vegetables, Boiled Potato, Serious Gainz Mass Gainer Chocolate, Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), White Bread , Cheddar Cheese . mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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tigerthorn's Gewichtsverlauf
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