Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2015
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101 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1202 kcal
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Fett: 59,45g | Eiw: 98,06g | Kohlh: 60,75g.
Frühstück: Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Верес Лечо Болгарское, Белый Город Молоко 2.5%, Омлет или Яичница. Mittagessen: Рыба на Пару, Огородников Лечо Болгарское. Abendessen: Говядина Тушеная. Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком. mehr...
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3470 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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