Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2015
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61,1 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1384 kcal
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Fett: 54,63g | Eiw: 69,14g | Kohlh: 159,72g.
Frühstück: Банан, Гренки, Льняное Масло, МЖК Майонез Провансаль, Лук-Порей, Вареное Яйцо, Белый Рис, Санта Бремор Скумбрия в Масле, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Сметана, Яичный Белок, Салат Айсберг, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Abendessen: Банан, Чай с Сахаром. Snacks/Sonstiges: Банан. mehr...
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1913 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Sit Ups - 6 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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ta_logvinets's Gewichtsverlauf
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