Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2023
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69,4 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2023:
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1267 kcal
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Fett: 59,58g | Eiw: 56,63g | Kohlh: 121,65g.
Frühstück: Gusto Оливки Черные без Косточек, Вареное Яйцо, Имбирь Маринованный, Креветки (Вареные или на Пару), Рис Вареный. Abendessen: Greenland Фета, Помидоры Черри, Gusto Оливки Фаршированные Лимоном, Сарделька, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью). Snacks/Sonstiges: Kupiec Рисовые Вафли с Семенами Чиа, Капучино, Oreo Печенье , Кофе. mehr...
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1763 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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alenLeonova's Gewichtsverlauf
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