Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2023
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68,2 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2023:
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1261 kcal
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Fett: 26,61g | Eiw: 103,41g | Kohlh: 158,36g.
Frühstück: Wickbold Pão de Forma Integral, Ovo. Mittagessen: Alface, In Natura Tomate, Pepino Japonês, Friboi Carne Moída Patinho, Tio João Arroz Integral Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Abendessen: Hortifruti Melancia, Swift Morango Congelado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Snacks/Sonstiges: Florio Tostata, Wickbold Pão de Forma Integral, Tomates Cereja, Espinafre, Quaker Farelo de Aveia, Ovo. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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lucianafranco_juris's Gewichtsverlauf
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