Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2023
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56,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2023:
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1050 kcal
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Fett: 27,03g | Eiw: 80,80g | Kohlh: 118,43g.
Frühstück: bjorg bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, Farine Orge Monde, Quaker Avoine, ココアパウダー（無糖）, バナナ, コーヒー. Mittagessen: Carrefour Thon Blanc, Monoprix Bio Spaghetti. Abendessen: Toupargel Brocolis, Carrefour Cassoulet, Carrefour Pain de Seigle, トマト, モッツァレラチーズ. mehr...
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1870 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 2 Stunden und 31 Minuten, Wäsche Aufhängen - 40 Minuten, Putzen - 1 Stunde und 50 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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