Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2023
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89,6 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 19,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2023:
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2101 kcal
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Fett: 97,99g | Eiw: 98,19g | Kohlh: 214,96g.
Frühstück: Horneaditos Pan Integral con Miel y Pasas, Huevo Revuelto. Mittagessen: Zumo de Limón, Zanahoria, Pepino (Pelado), Tomates, Lechuga, Costillas de Res (Bordes Cortados con 0,3 Cm de Grasa), Yuca Cocida (Yuca Blanca). Abendessen: Berenjena Cocida, Huevo Revuelto, Pepino (Pelado), Zanahoria, Zumo de Limón, Lechuga, Tomates. Snacks/Sonstiges: Tortas de Arroz Integral Multicereales, Latti Arequipe sin Azúcar. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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jeniret's Gewichtsverlauf
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