Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2023
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77,6 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2023:
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1507 kcal
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Fett: 65,41g | Eiw: 89,81g | Kohlh: 146,65g.
Frühstück: Maçã, Casa Suíça Bolo Integral Zero Adição de Açúcar com Nozes, Nescafé Tradicional, Italac Leite Integral. Mittagessen: Renata Macarrão Parafuso, President Queijo Mussarela, Filé de Frango Grelhado. Abendessen: Visconti Torrada Tradicional, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Nestlé Leite em Pó Ninho, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Quaker Farelo de Aveia. Snacks/Sonstiges: Croc Biscoito de Polvilho, Panco Bisnaguinha, Nescafé Tradicional, Italac Leite Integral, Italac Leite Integral, Nestlé Leite em Pó Ninho. mehr...
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2049 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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geuziane's Gewichtsverlauf
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