|
Опять легла спать в 3, но было две тренировки: силовая с утра и круговая вечером, а потому все же отвес. По плану углей сегодня должно быть 150гр, вот думаю, что это будет мало (всю неделю превышала угли), для Буч нужен именно скачек углей , а я и так всю неделю 100 ем. Вся в раздумьях ...
|
54,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2140 kcal
|
Fett: 86,73g | Eiw: 127,66g | Kohlh: 214,82g.
Frühstück: Arnold Series Креатин Iron Cre3, Куриная Грудка. Mittagessen: Mutant BCAA, Зеленое Яблоко, Клубника. Abendessen: Макдоналдс Биг Мак, Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая), Кока-Кола Кола, Mutant BCAA. Snacks/Sonstiges: Hochdorf Casein Protein, Аладушкин Гофры с Шоколадной Начинкой. mehr...
|
|
2200 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Sauna - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
Сколько до соревнований то осталось?
28 Mrz 15 vom Mitglied: HelenPop
|
28 Mrz 15 vom Mitglied: Bikini stav
|
28 Mrz 15 vom Mitglied: Murlicat
|
О так мало осталось времени. Пожалуйста дай ссылку на фотки с соревнований. Мы за тебя болеем ))) Удачи!
28 Mrz 15 vom Mitglied: HelenPop
|
28 Mrz 15 vom Mitglied: zveregg
|
HelenPop, zveregg, Murlicat спасибо, мне очень приятно. Я прям не ожидала =) А фоток думаю, будет куча, я ж бикини =)))
30 Mrz 15 vom Mitglied: Bikini stav
|
а где выступление? В Москве?
30 Mrz 15 vom Mitglied: zveregg
|
04 апреля Ставрополь, 12 апреля Питер.
30 Mrz 15 vom Mitglied: Bikini stav
|
30 Mrz 15 vom Mitglied: mankadream
|
Жаль не в Москве, мы б сходили с мужем и сыном поболеть :(
30 Mrz 15 vom Mitglied: zveregg
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Bikini stav's Gewichtsverlauf
|