Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2023
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77 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2023:
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2369 kcal
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Fett: 46,62g | Eiw: 102,35g | Kohlh: 317,67g.
Frühstück: Agua de Jamaica, Lala Queso Panela, Lala Queso Fresco Desmoronable, Aurrera Bolillo, Granvita Granola , Manzana, Yoplait Yogurt con Fresas Naturales. Mittagessen: Agua de Jamaica, Caldo de Pollo con Verduras, Pollo Rostizado, Sanborns Chilaquiles Ligeros . Abendessen: Cereales Don Luis Amaranto, Fresas Congeladas, Optimum Nutrition Gold Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Dulces de la Rosa Mazapán Gigante , Hershey's Pelon Pelo Rico, Plátano. mehr...
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2361 kcal
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Bewegung:
Body Combat - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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