Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2023
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68,2 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2023:
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778 kcal
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Fett: 34,54g | Eiw: 63,45g | Kohlh: 65,54g.
Frühstück: Nestlé Requeijão Light, Wickbold Integral. Mittagessen: Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Carne do Peito de Frango, Gym Chef Abobrinha Grelhada. Abendessen: Maçãs Gala, Queijo Parmesão (Ralado), Tirolez Queijo Mussarela Light, Da Terrinha Tapioca, Ovo. Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Gelatina Diet Cereja. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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