Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2023
|
68,1 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 20 September 2023:
|
1321 kcal
|
Fett: 49,43g | Eiw: 103,93g | Kohlh: 112,99g.
Frühstück: Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão Papaia, Da Terrinha Tapioca, Queijo Meia Cura, Ovo. Mittagessen: Melão, Peito de Frango, Pepino (com Casca), Cenouras Cozidas, Alface, Berinjela Refogada, Tio João Arroz Integral Cozido, Couve Refogada. Abendessen: Melão, McCain Batata Airfryer, Hellmann's Maionese, Pão Folha, Rúcula, Hemmer Ketchup Tradicional, Queijo Canastra Delícia , Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Banana Prata, Hershey's Chocolate 73% Cacau , Growth Supplements Whey Concentrado, Morangos. mehr...
|
|
572 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Google Fit - 23 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Izabella Moreira's Gewichtsverlauf
|