Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2023
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71,4 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2023:
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1525 kcal
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Fett: 49,13g | Eiw: 125,34g | Kohlh: 144,09g.
Frühstück: Kraft Smooth Peanut Butter, Burgen Soya & Linseed Bread, Boiled Egg. Mittagessen: Pink Lady Apples, Lindt Lindor, Chicken Thigh Meat and Skin (Roasted, Cooked) , Farmers Union Greek Style Natural Yogurt, Toasted Pita Bread. Abendessen: Keep It Cleaner Kimchi, Basmati Rice (Cooked), Northern Pike (Fish) . Snacks/Sonstiges: Banana, Pure Product WPI Protein. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Albert lau's Gewichtsverlauf
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