Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2023
|
53,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 21 September 2023:
|
1451 kcal
|
Fett: 46,01g | Eiw: 76,70g | Kohlh: 186,84g.
Frühstück: SPAR Безе, Манная Каша на Молоке, Малина, Язык Говяжий Отварной, Елизавета Хлеб Вафельный Льняной. Mittagessen: Печеночные Оладьи, ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое, Сернурский Сырзавод Кекс с Рикоттой и Изюмом, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеченный Картофель. Abendessen: Капитан Норд Кальмар Командорский Натуральный, SPAR Галеты Цельнозерновые Яблоко-Корица, Карат Сыр Плавленый Шоколадный, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фитнес, Елизавета Хлеб Вафельный. Snacks/Sonstiges: Нектарины, Черешня, Jacques Темный Шоколад с Начинкой "Панаше". mehr...
|
|
1557 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 54 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kolontaeva.'s Gewichtsverlauf
|