Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2023
|
81,6 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 21 September 2023:
|
2244 kcal
|
Fett: 120,92g | Eiw: 123,53g | Kohlh: 170,39g.
Frühstück: Heinz Терияки Соус , Мистраль Рис Басмати, Наша Птичка Грудка Куриная . Mittagessen: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Братья Караваевы Говядина по-Французски. Abendessen: От Мартина Семечки Отборные, Киноа, Bonduelle Рис из Цветной Капусты , Kikkoman Соус Терияки, Европа Тунец. mehr...
|
|
2470 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 38 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|