Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2023
|
61,8 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 21 September 2023:
|
2424 kcal
|
Fett: 81,78g | Eiw: 117,42g | Kohlh: 311,07g.
Mittagessen: 찐단호박, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 팔도 팔도비빔장 시그니처 스틱형. Abendessen: 경성명과 완두앙금빵, Sweetory 오븐에 구운 까망베르치즈쿠키, 닥터유 닥터유 프로 단백질 드링크 바나나, Sweetory 오븐에 구운 카레쿠키, 세븐일레븐 이천원의행복버거. Snacks/Sonstiges: 크라운 버터와플, 백설 흑설탕, 토마토 주스, 물. mehr...
|
|
1988 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 10 Minuten, Dehnen (Yoga) - 25 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 17 Stunden und 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
brian2867's Gewichtsverlauf
|