Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2023
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68,7 kg
Bisher verloren: 35,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2023:
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2050 kcal
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Fett: 64,58g | Eiw: 156,02g | Kohlh: 207,32g.
Frühstück: Souper Salad Raisins, Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Banana, Souper Salad Raisins, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Quaker Quick Oats, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter. Mittagessen: All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Abendessen: Sweet Potato. Snacks/Sonstiges: Slim-Fast High Protein Creamy Chocolate Shake, Bananas, Quaker Life Cereal - Cinnamon, Peanut Delight Natural Creamy Peanut Butter, KeVita Master Brew Kombucha - Pineapple Peach (Bottle), Jell-O Sugar Free Strawberry Gelatin, Bell Plantation PB2 Chocolate Powdered Peanut Butter, Great Value Sugar Free Chocolate Syrup, Ensure Max Protein Nutrition Shake - Vanilla. mehr...
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konstantes Gewicht
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steveputer's Gewichtsverlauf
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