Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2023
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72,1 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2023:
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2097 kcal
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Fett: 103,86g | Eiw: 63,52g | Kohlh: 232,56g.
Frühstück: Kroger Green Bell Pepper, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Kashi Organic Cinnamon Harvest, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted Whole Grain Cereal - Original, Panera Bread Sausage, Scrambled Egg & Cheese on Brioche, Organic Valley Organic Half & Half, Decaffeinated Coffee. Mittagessen: Larabar Apple Pie Bar, Panera Bread Scone - Blueberry. Abendessen: Violife Cream Cheese, Market Pantry 8" Flour Tortilla, Cheddar Cheese . Snacks/Sonstiges: Apples . mehr...
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1925 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 10 Minuten, Yoga - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Rehab Rockstar's Gewichtsverlauf
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