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61,8 15,1 19,7%
Me lesioné xd
Medidas:
Biceps estirado: 31
Biceps flexionado: 35
Antebrazo: 29
Pecho: 103
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77 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2023:
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1842 kcal
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Fett: 79,53g | Eiw: 125,00g | Kohlh: 155,26g.
Frühstück: Pechuga de Pollo, McKay Triton, Loncoleche Leche Descremada. Mittagessen: Porotos con Tallarines. Abendessen: Huevo Revuelto, Loncoleche Leche Descremada, Jamón de Pavo, Soprole Queso Gauda Laminado, Hallulla. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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GianGhelber's Gewichtsverlauf
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