Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2023
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71 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2023:
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730 kcal
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Fett: 19,33g | Eiw: 46,34g | Kohlh: 96,24g.
Frühstück: Banana Caturra, Casa de Bolos Bolo de Ameixa, Café, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g. Mittagessen: Banana Caturra, Laranjas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Torresmo, Carne do Peito de Frango. Abendessen: Carne de Porco Assada. Snacks/Sonstiges: Melão Amarelo. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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martthasilva's Gewichtsverlauf
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