Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2023
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61,1 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2023:
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1851 kcal
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Fett: 64,89g | Eiw: 115,04g | Kohlh: 195,67g.
Mittagessen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Burger King Rodeio Burguer, Burger King Batata Frita (Pequena), Burger King Cheddar Burger. Snacks/Sonstiges: Seven Boys Pão de Sanduíche Integral, Mandaká Queijo Mussarela, Sadia Presunto Magro Cozido, President Creme de Ricota Light , Parmalat Whey Fit Chocolate, Pullman Pão Artesano Original, Naturale Maçã Fuji, Tirol Doce de Leite. mehr...
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1973 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Bodybuilding - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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beccavidal's Gewichtsverlauf
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