Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2023
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113,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 19,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2023:
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1043 kcal
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Fett: 31,26g | Eiw: 66,92g | Kohlh: 122,35g.
Frühstück: Integralmedica Whey Iso Triple Zero. Mittagessen: Santa Edwiges Biscoitos Amanteigados, Bauducco Biscoito Integral Multigrãos, Santa Helena Paçoca. Abendessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pastel Assado de Frango, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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hfhercules's Gewichtsverlauf
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