Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2023
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64,5 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2023:
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1833 kcal
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Fett: 53,12g | Eiw: 141,68g | Kohlh: 190,37g.
Frühstück: Café com Leite Integral, Ovo Frito, Queijo Mozzarella, Pão Francês. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Abendessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Pullman Pão Integral Fit, Polenghi Requeijão Light, Polenghi Requeijão Light, Seara Presunto Cozido, Queijo Mozzarella, Pão Francês. Snacks/Sonstiges: Aviação Doce de Leite Pastoso, Vigor Iogurte Natural Viv, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Nestlé Leite Ninho Levinho em Pó. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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legocaio's Gewichtsverlauf
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