Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2023
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115,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 25,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2023:
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1950 kcal
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Fett: 55,50g | Eiw: 125,00g | Kohlh: 100,05g.
Frühstück: Lactica Йогурт Греческий 4%, АРТА Молоко 1,5%. Mittagessen: Петелинка Куриное Филе, Мистраль Гречка Отварная. Abendessen: Tini Вино Красное Сухое, Пряности и Радости Тартар из Говядины. mehr...
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3790 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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nikolay.ogurtsov's Gewichtsverlauf
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