Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2023
|
96,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 22 September 2023:
|
2061 kcal
|
Fett: 72,03g | Eiw: 179,59g | Kohlh: 129,70g.
Frühstück: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Золотой Колос Хлебцы Бездрожжевые Пять Злаков , Вареное Яйцо. Mittagessen: Viking Isolate Protein Plombir, Green Milk Напиток Соевый Золотой Латте , Творог (Полностью Обезжиренный). Abendessen: Astoria Соус Чесночный, Aland Тунец в Масле для Салатов, Монетка Хлебцы "Золотой Колос" 5 Зерновые, Мираторг Окорок Свиной, Спагетти. Snacks/Sonstiges: Bon Season Сидр Грушевый, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Елея Масло Льняное Нерафинированное. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Murchik86's Gewichtsverlauf
|