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nüchtern
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83,7 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2574 kcal
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Fett: 73,21g | Eiw: 188,11g | Kohlh: 296,96g.
Frühstück: Quark, Paulus Brombeeren, Paulus Himbeeren, Omelett oder Rührei mit Gemüse, Räucherlachs, K-Classic Frischkäsezubereitung Light, Deli Reform Sommerfrische, Vollkornbrötchen Selbstgemacht. Mittagessen: K-Classic Schupfnudeln, Putengeschnetzeltes mit Paprika Selbstgemacht. Snacks/Sonstiges: Kekse Italienisch Selbstgemacht, Äpfel, Mammut Formel 90 Protein Vanille, Apfelkuchen Selbstgemacht, Gurkensalat Selbstgemacht, Weintrauben. mehr...
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3512 kcal
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Bewegung:
Sex - 5 Minuten, Heimtrainer (Schnell) - 55 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 50 Minuten, Duschen - 25 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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neo7000's Gewichtsverlauf
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