Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2023
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79 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 29 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2023:
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849 kcal
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Fett: 22,46g | Eiw: 30,68g | Kohlh: 131,27g.
Mittagessen: Sambal Goreng, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tempe Goreng, Tempe Goreng, Tempe Goreng, Tahu Goreng. Abendessen: Pisang Apel, Biskuat Bolu, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Sambal Goreng, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Bengkoang, Bengkoang. mehr...
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2422 kcal
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Bewegung:
Zumba - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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bismillahdiettt's Gewichtsverlauf
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