Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2023
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58,8 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 58,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2023:
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1165 kcal
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Fett: 36,10g | Eiw: 59,13g | Kohlh: 148,32g.
Frühstück: Магнит Слива, Sabah Крем Сыр, Пятерочка Яблоко Красное. Mittagessen: Главпродукт Сгущёнка Вареная, Творог 5%, Фуджи Онигири Тунец, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Abendessen: Пятерочка Яблоко Красное, Домик в деревне Молоко 1,5%, Алейка Хлопья Ржаные, Виктория Сыр Антон Палыч Фитнес Лайт 25%, Магнит Слива, Globus Кукуруза Консервированная, Беларусь Сыр Гауда. Snacks/Sonstiges: Эконива Молоко 2,5%. mehr...
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2321 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 55 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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MirrorN's Gewichtsverlauf
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