Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2023
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68,3 kg
Bisher verloren: 36,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2023:
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1837 kcal
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Fett: 59,30g | Eiw: 156,79g | Kohlh: 186,51g.
Frühstück: Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Tumaro's Low-in-Carb Premium White Wrap, Lunch Mate Deli Selected Smoked Ham, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Quaker Quick Oats, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Souper Salad Raisins, Banana, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg. Mittagessen: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Snacks/Sonstiges: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Dannon Light & Fit Greek - Tiramisu, Ensure Max Protein Nutrition Shake - Vanilla, Great Value Sugar Free Chocolate Syrup, Bell Plantation PB2 Chocolate Powdered Peanut Butter, KeVita Master Brew Kombucha - Pineapple Peach (Bottle), Peanut Delight Natural Creamy Peanut Butter, Quaker Life Cereal - Cinnamon, Bananas. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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steveputer's Gewichtsverlauf
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