Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2023
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104,1 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 30,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2023:
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1671 kcal
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Fett: 70,43g | Eiw: 67,56g | Kohlh: 190,94g.
Frühstück: Орловский Хлебокомбинат Слойка Яблочная, Белый Город Молоко 2,5%. Mittagessen: Кировский Печенье Сахарное Потешки, Кофе с Молоком и Сахаром, Гуляш из Курицы, Макфа Вермишель Отварная. Abendessen: Белый Город Молоко 2,5%, Сахар, Творог 9%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картофельная Запеканка с Фаршем. Snacks/Sonstiges: Сгущенка, Обычные Блины. mehr...
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3192 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Yanysya1985's Gewichtsverlauf
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