Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2011
|
64,0 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1635 kcal
|
Fett: 47,47g | Eiw: 119,26g | Kohlh: 177,92g.
Frühstück: Olive Oil Cooking Spray, medium salsa trader joes, swiss cheese trader joes, mushrooms, 100% liquid egg whites, Spinach, Greek Style Nonfat Yogurt - Plain, papaya. Mittagessen: dried cranberries, apple, reduced fat mayonnaise, Roasted Chicken. Abendessen: Stir Fry Vegetables, red organic quinoa, soy ginger cod. Snacks/Sonstiges: Nonfat Pomegranate Greek Yogurt, 72 dark chocolate , raw cashews, chobani honey yogurt, swiss cheese trader joes, corn tortilla trader joes, rice thins sesmark. mehr...
|
|
1793 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|