Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2023
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95,9 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 12,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2023:
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2097 kcal
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Fett: 50,14g | Eiw: 125,46g | Kohlh: 258,29g.
Frühstück: Tea with Skimmed Milk. Mittagessen: White Mushrooms (Microwaved) , Hovis Toast & Butter, Tea with Skimmed Milk, Tesco All Day Breakfast Sandwich. Abendessen: Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Tesco Frozen Sweetcorn, Tesco Sweet & Sour Chicken with Egg Fried Rice, Skips Skips Tingly Prawn Cocktail, Tea with Skimmed Milk, Tesco Skimmed Milk, Sainsbury's Frozen Berry Banana Smoothie Mix, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Swizzels Matlow Fizzers, Smarties, Fibre One Choc Mint Brownie, Fibre One Chocolate Flavour Doughnut. mehr...
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2429 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 11 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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mushypeakeck's Gewichtsverlauf
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