Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2023
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95,8 kg
Bisher verloren: 28,6 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2023:
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549 kcal
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Fett: 6,83g | Eiw: 59,72g | Kohlh: 63,38g.
Frühstück: Café. Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Brócolis Cozido, Moela de Frango Cozida. Snacks/Sonstiges: Itambé Doce de Leite Tradicional, Café, Linea Sucralose. mehr...
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2729 kcal
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Bewegung:
Cardio - 21 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 22 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Andrey10.Torres's Gewichtsverlauf
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