Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2023
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70,7 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2023:
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2191 kcal
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Fett: 60,46g | Eiw: 154,13g | Kohlh: 150,99g.
Frühstück: Mayver's Crunchy Peanut Butter, Banana, Burgen Soya & Linseed Bread. Mittagessen: Kimchi Jjigae, SunRice Jasmine Rice, Coles Thai Red Chicken Curry. Abendessen: Sushi Hub Deluxe Sashimi, Rump Steak, Lamb Shoulder Chop. Snacks/Sonstiges: Rice (Sake) Beverage , Peroni Beer, Pure Product WPI Protein. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Albert lau's Gewichtsverlauf
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